6月看過關家良一「跑步勝者的100天修練」，昨看了其自傳「跑教交我的王者風範」，對超馬這個運動，有比較清楚了認識。
一般我們認知的馬拉松，大概都是百公里之內的比賽，可超馬主要兩種，如24小時或48小時可以跑多遠，聽到這個時間大概都覺得有點瘋了，沒錯，不帶點瘋勁是不可能參加超馬。
正因為這個高門檻，參加超馬的人並不多，一個具規模的國際比賽也就幾百人之內，而且看到作者拿到一些冠軍所得到的獎金，真的連參加比賽的花費都不夠，日本幾個超馬冠軍選手，如作者、工藤真實等都是上班族，超馬很像是一種休閒運動，而非職業。
「跑步勝者的100天修練」是作者描述其準備一些重要國際賽事前，如何藉由平常練習來維持體能狀態，最大的收穫是，不同運動所用的肌肉群不同，以為超馬選手去參加短程的馬拉松一定吃香，結果是錯的，在短程的比賽中，作者的成績並不突出，而且作者一旦加速去跑，反容易受傷，主要是作者已經把身體訓練的比較適合穩定速度跑步，一旦加速，就會呈現欲速則不達的結果。
另一個有趣的地方是，作者利用跑步上下班，一趟都是10-20公里以上的路程，真的很另類，既是訓練，亦是善用最環保的交通工具，超馬除了體能外，最重要的就是精神力，要能夠持之以恆的這樣跑，需要的耐力與恆心，是令人佩服的。
「跑教交我的王者風範」除了花一些篇幅講作者的生平，與參加馬拉松的經歷，最主要的是感念台灣對於2011年311大地震的熱心捐助，與作者從參加東吳超馬賽拿到第一個國際超馬冠軍的一些緣分，進行了一次為時13天的跑步環島台灣的有趣經驗，真是個溫馨又辛苦的過程。
以作者經驗，超馬的學習方式是從慢慢跑開始，利用常態性、不算短距離的慢跑（譬如一天20-30公里以上），鍛鍊所需的體能，這讓作者從一開始幾年跑得二二六六，突然在後面幾年躍起成為常勝冠軍的秘訣。
說起來簡單，光要每天維持這種運動量，想到心就涼了一半。
另外在配備上，看不少有關跑步的書，對於鞋子採正反兩極的看法，有倡導赤腳的自然跑法，也有追求科技幫助來增加運動結果，至今無確切定論，以作者經驗，可能因為是超馬，長時間、不算太快速的跑步，如何配速、維持體能是關鍵，鞋子反而不受作者重視，直到跑了近10年，作者才發現其原先的鞋子有過大的問題，也沒造成腳嚴重傷害。
能夠不是因為利（拿獎金養活不了自己），或有一點名的誘惑，能主要因興趣去跑步，並一以貫之，這就是孔子所謂的道吧，要不是自己已有既定量的運動，或許真的會以跑步來作為定量運動的方式。或許，再老一些，不適合做過於激烈的有氧運動，除了增加舒緩性運動，如身心平衡、瑜珈，轉為慢跑是個值得考慮的選項。
如果作者至今可說是超馬人生，那我大概算是閱讀人生吧，呵呵！
閱讀已是睡覺以外，最主要的生活內容。
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