為了警惕效果，買了生平第一個體重計。
從去年後半，體重開始明顯提升，今年持續創高，雖每周有3-4天可在健身中心量體重，想比較確知體重主要影響來源，還是需要更多資訊，譬如早起、剛吃完飯、睡前等，就買了個二手體重計。
數據是讓自己思量或研判的參考依據，不一定有用，卻有著無形的約束效果。
譬如我會吃零食，如果吃前多少去秤重，掃興體重數字肯定會壓抑，人就是需要這種自我約束。
除非真正落實調整飲食習慣，想回到標準體重，頗難。
可這比投機容易許多，畢竟有努力多數有效，就讓這件事作為生活調整的觀察指標。
如果想，又能去落實，知行而一有助於提振自信心。
就讓減重當成前行馬車，看看投機能否隨行。
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